1-
إتباع التعليمات مهم جدا للوصول
إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا
2-
مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1
نسكافيه فقط
3-
مسموح في اليوم حجم فنجان
القهوة لبن منزوع الدسم فقط
4-
ممنوع استخدام الكاتشاب و
المايونيز و السمن و الزيت و الزبدة
5-
ممنوع تناول المخللات و الحوادق
لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم
6-
ممنوع تناول الجزر – البسلة
– البنجر – البطاطس – القلقاس – إلا إذا كان مكتوب في البروجرام
7-
ممنوع إضافة عيش بأنواعه
– ممنوع العيش السن إلا إذا كان مكتوب
8-
ممنوع الوجبة الواحدة و ممنوع
الجمع بين الوجبات تماما
9-
ممنوع الزبادي على المكرونة
و كذلك ممنوع الجبن على المكرونة
0 التعليقات :
إرسال تعليق